マタニティ・ヨーガ 安産BOOKマタニティ・ヨーガ 安産BOOK ってタイトルの本ってご存知ですか？
何だか最近話題になっているみたいですね。
私もそんな話題になっているのを知って、興味を持ったのでマタニティ・ヨーガ 安産BOOK を買って読んでみました。
読んだ感想は、「やっぱり話題になっているだけあるなぁ」って感じでした。
今のところ、最近のイチオシの本ですね！
もし、まだお読みになった事が無かったら、ぜひ一度マタニティ・ヨーガ 安産BOOK を読まれてみる事をおススメいたします。
読んで後悔はないですよ〜^^
睡眠不足解消にもおすすめ 2007-06-02
妊娠してから，睡眠不足になりがちの私は，安産を目指してヨガを始めました．いろいろなヨガの本やＤＶＤを買いましたが，その中に，骨盤底筋群のストレッチが一番気持ちよくできるのがこれだと思います．特に，ストレッチのあとは，気づいたら，目が重くなり，昼寝さえなかなかできない私は，つい寝てしまいます．安産の目的のためだけでなく，睡眠不足の解消にもおすすめです．
妊婦なので 2007-05-28
つわりがおさまってから毎日寝る前に、この本を参考にヨガをやっています。心なしか身体もやわらかくなってきた感じ。身体の緊張とかのとりかたもなんとなくできるようになってきた感じです。このヨガをやったあとは、良く眠れます。安産目指してがんばります。
分かりやすい 2007-01-19
続けられるか心配でしたが、それぞれのポーズの説明が分かりやすく、その効果や注意点もしっかりと書いてあるので、やる気が出ました。また、リラックスや瞑想の方法もあり、全般的に役立ちます。でもDVDはいらないかな。
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